Mixed nuts com óleo de coco – Receita: @ipearanha

Quando bate aquela fominha na correria do dia a dia acabamos não procurando opções mais saudáveis para nos saciar. Por isso trouxemos essa receita fácil e deliciosa de mixed nuts com óleo de coco. Você pode preparar e personalizar a seu gosto! Agora é sua vez de aprender a fazer!

Ingredientes:⠀
100g de nozes⠀
100g de castanha-do-pará⠀
100g de amêndoas ⠀
100g de macadâmia ⠀
100g de castanha-de-caju crua ⠀
50g de sementes de girassol⠀
3 colheres se sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de cúrcuma ⠀
4 colheres de sopa de folhas de alecrim ⠀
1 colher de café de cominho⠀
2 colheres de café de sal rosa do Himalaia ⠀
1/2 colher de café e pimenta-caiena ⠀

Modo de preparo:
Coloque todas as castanhas em uma travessa que possa ir ao forno. Adicione o óleo de coco, a cúrcuma, o sal, o cominho, o alecrim e a pimenta-caiena misturando bem com as mãos. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 15 minutos.

Super fácil de fazer e você pode fracionar porções em saquinhos de sua preferência, podendo levar na sua bolsa e consumir em qualquer hora do seu dia, principalmente compartilhar com a sua família e amigos!

Sobre o óleo de coco:

O óleo de coco é uma opção benéfica e mais saudável para o seu dia a dia, pois auxilia no balanceamento das taxas de colesterol, possui muitos nutrientes como as vitaminas E, B1, B3, B5, B6, C e os minerais como magnésio, cálcio entre muitas outras propriedades.

Muito utilizado em receitas caseiras capilares, proporcionando brilho e hidratação além de ser um dos principais e mais procurados para substituir outros óleos em receitas como saladas, tortas, bolos ou lanchinhos como esse incrível mixed nuts com óleo de coco.

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Confira também essa receita:

Sorvete funcional de banana com spirulina: https://blog.armazemcerealista.com.br/sorvete-funcional-de-banana-com-spirulina/

Encontre alguns dos produtos para a receita:

Nozes a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/searchanise/result?q=nozes

Castanha-do-Pará a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/castanha-do-para-large.html

Amêndoa a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/amendoa-chilena-crua-sem-casca.html

Macadâmia a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/macadamia-crua-a-granel-100g.html

Castanha de caju crua a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/castanha-de-caju-a-granel-100g.html

Semente de girassol a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/semente-de-girassol-sem-casca.html

Óleo de coco: https://www.armazemcerealista.com.br/searchanise/result?q=%C3%B3leo+de+coco

Açafrão/ cúrcuma em pó a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/acafrao-da-terra-curcuma-em-po-a-granel-50g.html

Cominho em pó a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/cominho-em-po-puro-a-granel-50g.html

Sal do himalaia a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/sal-do-himalaia-grosso-iodado-a-granel-50g.html

Pimenta Caiena a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/pimenta-caiena.html

Alecrim a granel: https://www.armazemcerealista.com.br/alecrim-a-granel-50g.html

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