Com mais de 80% de água o mamão papaia contribui para a hidratação do corpo, repondo grande parte dos minerais, como cálcio, ferro, fósforo e potássio, que perdemos no decorrer do dia. O mamão papaia possue vitamina C que é fonte importante de colágeno, em sua composição também se encontra vitamina A que combate os radicais livres e vitamina B que auxilia na melhora da imunidade. Além disso o mamão papaia é rico em fibras que contribui para a digestão e possui baixa caloria.