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Receitas Saudáveis

Mix de nuts temperado 

Conhecida pelo seu poder antioxidante a macadâmia é rica em radicais livres que colaboram com o rejuvenescimento da pele. Rica em gorduras boas, a macadâmia também é fonte de proteínas, ferro, vitamina A, magnésio, aminoácidos, também uma possui quantidade relativa de frutose.

Receitas Saudáveis

Sorvete funcional de banana com spirulina 

A banana é ótima fonte de energia por ser rica em carboidrato e sua alta concentração de potássio também beneficia o coração. Ótima para o auxílio da digestão a banana possui muita fibra e ajuda a manter o bom humor, sendo responsável pelo hormônio serotonina. A banana também contém vitaminas B6 e B12, magnésio, cobre e cálcio. É muito usada em bolos, saladas de frutas, tortas e vitaminas.

Receitas Saudáveis

Bolo amanteigado de amêndoa 

Composta de altas taxas de gorduras monoinsaturadas a amêndoas também é grande fonte cálcio e fibras. Também pode ser considerada fonte de energia, pois tem uma boa quantidade de calorias boas e é repleta de nutrientes. Muito usada em receitas, você encontra amêndoas também em óleos, leites e farinhas.